每年真的特别恐惧春节不知道该如何是好？

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1月24日讯（海峡厦门市仙岳医院心理治疗师陈宏达导报记者林少蓉）倾诉：临近春节，感到很厌烦，看什么都觉得不顺眼，干什么事都觉得提不起兴致，这可能就是春节恐惧症吧？

小时候，总是盼着过年，可以穿新衣服、放鞭炮、吃美食，还有压岁钱；现在长大了，却越来越讨厌这样尴尬的狂欢，感觉假期都不是自己的，而是有没完没了的琐碎杂事和现实考验。

春节各种事务很多，应酬活动一个接一个。回到老家，实在不知该如何与亲戚朋友们话家常，才能让气氛不冷场、彼此不尴尬。亲戚之间的攀比，对象问题，工资多少，房子买了没……一座座沉重的大山压得我喘不过气来。一到年底，我都会持续焦躁、烦恼、失眠，吃饭随便、不想动，甚至希望能不回家过年。但是想归想，独生子家不能不回。每年真的特别恐惧春节，不知道该如何是好？

回复：逢年过节，我们不得不去面对那些被搁置已久的话题，诸如房子、经济、对象等。这些议题本身就让我们感到烦恼，在春节时又可能被迫在与亲戚的社交中提起，由此而产生的恐惧和不安确实让很多人有同样的感触，那就是越来越不想过年了。

如果每次面临回家过年都有强烈的焦虑和烦躁，一方面可能是因为这个苦恼在我们看不到的地方已经发展成了一个庞然大物，让我们不堪重负；另一方面，可能是因为我们也不接纳现在的自己吧。

通常让我们产生烦恼和痛苦的，不仅是问题本身，更是我们总是想要逃避这些问题的态度。因此，我们可以换个方式去对待这些议题，先试着让自己去面对它们，同时接纳自己当前的状态，这样或许能够从根源上解决这些困扰，带着轻松的心态过个好年。