季节更替，小雪已至，冷空气一波又一波，18岁时老妈叮嘱，天寒地冻秋裤补，30岁时医生嘱咐，枸杞红枣杯里煮。“脆皮打工人”身体是革命的本钱，从“脆皮”向“铁皮”的转变刻不容缓。